今天给大家一份居家的口腔健康计划

　　现阶段，随着社会经济的进步，医疗技术的进步，实际上大家对于口腔健康的观念也是改善提升了不少了。不过实际关于口腔健康，大家应该怎么做，很多人实际并不清楚。尤其是近期受疫情的影响，有不少人在居家中。那么居家的情况，我们该给怎么给自己建立一个口腔健康计划。

　　口腔健康，是从小开始，是从小事积累起来的。

　　实际上，口腔健康和身体健康，是一个道理的，我们需要从一些基础的方面就要重视起来，日积月累的保持口腔健康。

1、保持良好的清洁习惯是基础

　　关于口腔健康牙齿健康，基础的就是我们要保持牙齿清洁，比如早晚需要刷牙，饭后需要漱口或者使用牙线来清理牙缝的食物残留等等。

　　牙齿清理是非常基础的方面，不管是青少年、成年人还是老年人都应该做到。选择合适的牙刷、牙膏做好相关的清洁。

2、在饮食方面也是需要重视的

　　关于饮食方面，我们需要做到的是，尽量避免辛辣或者特别刺激的食物，避免引起牙龈牙齿发炎等等。如果熬夜并且吃东西了，那么也是一定要及时进行牙齿清洁。

　　居家期间，也避免用牙齿咬坚果等等比较剧烈的用牙习惯。

3、如果觉着牙齿方面由异常的话

　　如果觉着自己的牙齿有异常的话，那么可以先通过线上的方式进行了解了解，必要的情况下选择合适的牙科进行就诊哦。

　　以上的说明，希望可以帮助到大家，居家期间大家也做好相关的口腔健康计划吧，为自己建立一个比较好的口腔状态。