都说牙周炎是一种破坏性很强的口腔疾病，果不其然，日前就有不少患者反映说，自己因为牙周炎的缘故，出现了牙龈出血、牙齿松动等问题，所以此时是迫不及待解决牙周炎这种口腔疾病的。对此，牙博士的医生表示，想要成功解决牙周炎的烦恼的话，只需要学会以下五招即可。相关阅读：牙周炎不可逆，怎样治好牙周炎

　　牙博士五招帮你解决牙周炎

　　1、进行早期有效的治疗：包括洁治、牙周手术、刮治、固定松动牙齿、牙周炎治疗、调合牙等。

　　2、有效控制牙菌斑：要养成良好的卫生习惯，饭后一定要嗽口刷牙，掌握“三三三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　3、定期作口腔保健检查：每半年到一年去医院洗一次牙，保持牙龈的健康和牙齿的稳固，能有效预防牙周炎。相关阅读：牙周病该如何进行治疗

　　4、注意饮食营养：多吃青菜、粗粮、豆制品、水果、牛奶、蛋类、鱼、纤维多的食物，戒烟戒酒。

　　5、加强身体锻炼：提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

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